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作者:Will Huang/Life Coaching ——人生管理回台灣見了一些朋友,開始發現,所謂的教育背景,對於5 年後的生涯發展影響力,已經漸漸式微。朋友A 屬於朋友圈裡較為「平均水平」的代表:在一家大的科技公司任職幾年了,剛結婚、小孩剛出生,放在幾十年前的台灣,會是人人羨慕的科技新貴。但實際上他擔心小孩未來的學費、自己還不太敢買房子,因為會犧牲很多生活品質。而在我聽來,最不樂觀的情況,是他也認為要在現在的工作中往上爬,需要不成比例的時間與機遇,在可以預見的未來,所得的漲幅基本上可能只比物價稍高一點。他的太太也在工作,對於平淡而幸福──每天能正常上下班、與家人晚餐、週末可以出去踏青的日子感到滿足。但討論到未來,與其說是淡然,更多的是不去多想,打從心裡深處認為到時候有到時候的辦法吧。或許這樣的生活,比上不足、比下有餘;但是,這樣的平淡幸福就像是走在鋼索上,與其說是朝著幸福的未來邁進、倒不如說是消極地維持表面的和平。朋友B 屬於比較走在前面,自己與老婆都是高收入族群,但是需要花費很多時間在工作上。最,近剛生了小孩,人們想要的東西總是會跟著自己的成長而成長,他們認真的思考著未來,並且在百忙之中開始做其他更長遠的規劃,並在上個月採取行動,到香港開始同步張羅一些後期爆發型的收入來源。有人問他們為什麼不專心好好做自己的本業就好?為什麼要這麼累,還額外花時間投入其他事業?我與朋友B談過,從簡單的挑水、建立管道,到人們進行各種有形、無形交易的本質探討;我很開心看到,身邊也有人朝著所謂第二、第三種時間交易模式努力。相信接下來我要說的,各位可能都聽過;但聽過跟想過、跟開始執行、甚至從中獲得反饋、進而改善、優化自己,所產生的差別遠比想像中大。三種時間交易模式,決定了人生結果讀者們別誤會,我所追求的並不是財務上面的成就,而是時間自由。時間自由對我而言代表我可以擁有時間的自主權;我們唯一能確定的一件事就是,無論如何,你的生命都將隨著時間不斷流逝;所以,掌握時間自主權,就掌握了人生的自主權。世界上關於人的一切運作本質就是交換:當我們想買棟房子,我們需要拿出錢來交換、我們想要錢,就去工作來交換、我們生命中有很多有自己想要的東西,我們需要做些事去獲得;追根究底所有人的成本都是時間。而絕大多數情況,在這個交易等式的另一邊,我們換取的是金錢。也因為如此,這邊可以簡單地將所有人追求形式分成 3 類:這 3 類方式影響了我們如何制定人生策略,或甚至可以說,這就是基本的 3 種人生策略──我們決定採取什麼樣的方式來獲得想要的結果(錢、名聲、成就、富足、世界和平……)。而絕大多數人們很明顯地是採取第一種策略。這樣的策略從本質上決定了我們的人生途徑、思維模式、以及殘酷地預測了結果。只知道一種選擇,難逃陷入「老鼠迴圈」採取第一種策略的人,常見的是打零工(零售)以及所謂的「穩定工作」(批量出售)。打零工的人,以時或日計費,有工作的時候有賺錢、沒有的時候就沒收入。有穩定工作的人,則是批量出售自己的時間,簽下了就像是 MOQ(Minimum Order Quantity,最少下單量)概念的工作合約,用整批時間換取相對於零售而言整批的薪資。這一類的策略對於我們大多數人都無可避免,我們不是官三代富二代,只能從這樣的方式開始。但可惜又殘酷的是,即便很多沒有背景的人們有著與生俱來的天賦與聰明才智,因為不知道另外兩種策略的存在,只能採取最為簡單粗暴直接的方式來追求自己的目標,亦即增加時間單價(獲取更高學歷、更多證照、升遷爭取加薪)、或是增加時間出售數量(加班、兼職、或像是大陸很多人下班開 DD……);就像《富爸爸,窮爸爸》一書裡面提及的「老鼠迴圈」,只能不斷拼命奔跑。而更為悲哀的是,在目前觸目所及的亞洲企業文化裡,大家都歌頌、並且鼓勵這樣的策略:努力讀書進入好公司、得到高薪、工作後要努力、加班加到感動自己。既然無法避免、又不想陷入老鼠迴圈,那麼該怎麼做? 讀完今天的文章,各位已經獲得兩個重要的資訊來讓自己創造改變的契機。不同的策略與心態,如何影響你的未來?第一是知道另外兩個策略的存在,第二則是改變工作的心態。上面我們提到了,第一種時間出售方式,對於已經有穩定工作的人而言,需要改變心態──不僅僅是出售時間給公司換取薪資,同時也要意識到,自己是在出售時間給自己,換取未來的價值。我在第一份工作就開始意識到時間的價值,所以我從來不曾有「一樣多薪水,憑什麼我做這麼多事、扛這麼多責任?」的想法,取而代之的是「一樣的時間、一樣的薪資,我需要學到更多、經歷更多、有這麼多東西學還能拿錢實在是太賺了」。即便到現在同時創業與工作,我仍感謝所有爛攤子、遠離抱怨及避免不平衡心態;很多人問,如何能由一個沒背景、要養家、同時背債的畢業生,工作 5 年從新鮮人、品質工程儲備幹部到總經理特助、事業主管、戰略發展協理、公司代理發言人到創業?我深信這就是其中一個關鍵。並且因為當時的經濟情況、家庭背景比起至少半數以上的人可能都嚴峻得多,我相信對於大多數人而言,如果能開始執行,這效益將來得更大更快。第二種交易模式常見的具體案例為製作 APP、寫歌、音樂、拍電影、寫書、畫漫畫等,這些產品出自於有創意的人,而這些人在經由投入一次時間後的產出,可以多次、不限次數的出售。這就開始創造所謂的被動收入了,例如版權、專利收入等。第三種出售方式常見的具體案例為投資、創業,在資源允許的情況下,這是最符合邏輯的出售方式(當你想要透過交易獲得的對象是錢的時候)。單位時間的價值,取決於你的長期策略第二、第三種交易模式的人,可以見到比較高比例的人群,一邊享受人生、財富與有餘力思考,並且因為具有時間上的絕對優勢、用時間複利發揮更大影響力。而必須注意的一點,無論是投資(用錢買投資標的經營團隊的時間)或是創業(用錢買員工的時間),其中心原則都是「低價買入、高價賣出」,我們所有的投資都希望買在低價,最後高價賣出。這也表示所有聰明的公司,無論給出多高的薪資雇用你,他們都期待更高回報;回到第一個出售方式我們談到的,當一個人用公司給的薪資來決定自己要做多少事情、單純地認為工作僅僅是出售時間給公司而不是自己的時候,他已經注定了庸碌一生。在初步了解了三種時間出售模式,後面我們將利用更多篇幅探討,要達到理想人生所需具備的概念、策略、戰術以及執行方法。Photo Credit:Will Huang 提供※本文由換日線網站授權刊載,原標題為《 當認為工作只是「把自己賣給公司」時,已注定你將庸碌一生──如何在有限時間中,讓自己 Level Up?》,未經同意禁止轉載【關聯閱讀】 「今天在家上班,有事請打我手機」──歐洲企業讓員工做自己時間的主人,台灣呢? 想快速融入美國社會?先從擁抱「美國時間」開始──關於生活中無所不在的「樹懶效率」作者簡介:Walnut London聯合創始人、生涯規劃授權諮詢師/講師、時間管理品牌全球合夥人與簽約作者、前500強EMS品質工程主管、前上市櫃公司代理發言人、前中央美術學院建築學院特聘講師。追求有顏值有才華、有事業有家庭、有身材有腦袋、有一地雞毛也有詩歌遠方的人生管理與實踐者——成功是將自己變成喜歡的樣子、用喜歡的方式、過喜歡的生活。更多論壇文章 雙駕駛又改回單駕駛 台鐵局把人民當智障川普失戀了 中國別來攪局守住高雄就沒輸!是誰沒輸?只剩下一萬人!保存在印度山區的雅利安人正在開懷狂笑的韓國三星! ______________【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台,文章僅反映作者意見,不代表Yahoo奇摩立場>>> 投稿去


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作者:Will Huang/Life Coaching ——人生管理回台灣見了一些朋友,開始發現,所謂的教育背景,對於5 年後的生涯發展影響力,已經漸漸式微。朋友A 屬於朋友圈裡較為「平均水平」的代表:在一家大的科技公司任職幾年了,剛結婚、小孩剛出生,放在幾十年前的台灣,會是人人羨慕的科技新貴。但實際上他擔心小孩未來的學費、自己還不太敢買房子,因為會犧牲很多生活品質。而在我聽來,最不樂觀的情況,是他也認為要在現在的工作中往上爬,需要不成比例的時間與機遇,在可以預見的未來,所得的漲幅基本上可能只比物價稍高一點。他的太太也在工作,對於平淡而幸福──每天能正常上下班、與家人晚餐、週末可以出去踏青的日子感到滿足。但討論到未來,與其說是淡然,更多的是不去多想,打從心裡深處認為到時候有到時候的辦法吧。或許這樣的生活,比上不足、比下有餘;但是,這樣的平淡幸福就像是走在鋼索上,與其說是朝著幸福的未來邁進、倒不如說是消極地維持表面的和平。朋友B 屬於比較走在前面,自己與老婆都是高收入族群,但是需要花費很多時間在工作上。最,近剛生了小孩,人們想要的東西總是會跟著自己的成長而成長,他們認真的思考著未來,並且在百忙之中開始做其他更長遠的規劃,並在上個月採取行動,到香港開始同步張羅一些後期爆發型的收入來源。有人問他們為什麼不專心好好做自己的本業就好?為什麼要這麼累,還額外花時間投入其他事業?我與朋友B談過,從簡單的挑水、建立管道,到人們進行各種有形、無形交易的本質探討;我很開心看到,身邊也有人朝著所謂第二、第三種時間交易模式努力。相信接下來我要說的,各位可能都聽過;但聽過跟想過、跟開始執行、甚至從中獲得反饋、進而改善、優化自己,所產生的差別遠比想像中大。三種時間交易模式,決定了人生結果讀者們別誤會,我所追求的並不是財務上面的成就,而是時間自由。時間自由對我而言代表我可以擁有時間的自主權;我們唯一能確定的一件事就是,無論如何,你的生命都將隨著時間不斷流逝;所以,掌握時間自主權,就掌握了人生的自主權。世界上關於人的一切運作本質就是交換:當我們想買棟房子,我們需要拿出錢來交換、我們想要錢,就去工作來交換、我們生命中有很多有自己想要的東西,我們需要做些事去獲得;追根究底所有人的成本都是時間。而絕大多數情況,在這個交易等式的另一邊,我們換取的是金錢。也因為如此,這邊可以簡單地將所有人追求形式分成 3 類:這 3 類方式影響了我們如何制定人生策略,或甚至可以說,這就是基本的 3 種人生策略──我們決定採取什麼樣的方式來獲得想要的結果(錢、名聲、成就、富足、世界和平……)。而絕大多數人們很明顯地是採取第一種策略。這樣的策略從本質上決定了我們的人生途徑、思維模式、以及殘酷地預測了結果。只知道一種選擇,難逃陷入「老鼠迴圈」採取第一種策略的人,常見的是打零工(零售)以及所謂的「穩定工作」(批量出售)。打零工的人,以時或日計費,有工作的時候有賺錢、沒有的時候就沒收入。有穩定工作的人,則是批量出售自己的時間,簽下了就像是 MOQ(Minimum Order Quantity,最少下單量)概念的工作合約,用整批時間換取相對於零售而言整批的薪資。這一類的策略對於我們大多數人都無可避免,我們不是官三代富二代,只能從這樣的方式開始。但可惜又殘酷的是,即便很多沒有背景的人們有著與生俱來的天賦與聰明才智,因為不知道另外兩種策略的存在,只能採取最為簡單粗暴直接的方式來追求自己的目標,亦即增加時間單價(獲取更高學歷、更多證照、升遷爭取加薪)、或是增加時間出售數量(加班、兼職、或像是大陸很多人下班開 DD……);就像《富爸爸,窮爸爸》一書裡面提及的「老鼠迴圈」,只能不斷拼命奔跑。而更為悲哀的是,在目前觸目所及的亞洲企業文化裡,大家都歌頌、並且鼓勵這樣的策略:努力讀書進入好公司、得到高薪、工作後要努力、加班加到感動自己。既然無法避免、又不想陷入老鼠迴圈,那麼該怎麼做? 讀完今天的文章,各位已經獲得兩個重要的資訊來讓自己創造改變的契機。不同的策略與心態,如何影響你的未來?第一是知道另外兩個策略的存在,第二則是改變工作的心態。上面我們提到了,第一種時間出售方式,對於已經有穩定工作的人而言,需要改變心態──不僅僅是出售時間給公司換取薪資,同時也要意識到,自己是在出售時間給自己,換取未來的價值。我在第一份工作就開始意識到時間的價值,所以我從來不曾有「一樣多薪水,憑什麼我做這麼多事、扛這麼多責任?」的想法,取而代之的是「一樣的時間、一樣的薪資,我需要學到更多、經歷更多、有這麼多東西學還能拿錢實在是太賺了」。即便到現在同時創業與工作,我仍感謝所有爛攤子、遠離抱怨及避免不平衡心態;很多人問,如何能由一個沒背景、要養家、同時背債的畢業生,工作 5 年從新鮮人、品質工程儲備幹部到總經理特助、事業主管、戰略發展協理、公司代理發言人到創業?我深信這就是其中一個關鍵。並且因為當時的經濟情況、家庭背景比起至少半數以上的人可能都嚴峻得多,我相信對於大多數人而言,如果能開始執行,這效益將來得更大更快。第二種交易模式常見的具體案例為製作 APP、寫歌、音樂、拍電影、寫書、畫漫畫等,這些產品出自於有創意的人,而這些人在經由投入一次時間後的產出,可以多次、不限次數的出售。這就開始創造所謂的被動收入了,例如版權、專利收入等。第三種出售方式常見的具體案例為投資、創業,在資源允許的情況下,這是最符合邏輯的出售方式(當你想要透過交易獲得的對象是錢的時候)。單位時間的價值,取決於你的長期策略第二、第三種交易模式的人,可以見到比較高比例的人群,一邊享受人生、財富與有餘力思考,並且因為具有時間上的絕對優勢、用時間複利發揮更大影響力。而必須注意的一點,無論是投資(用錢買投資標的經營團隊的時間)或是創業(用錢買員工的時間),其中心原則都是「低價買入、高價賣出」,我們所有的投資都希望買在低價,最後高價賣出。這也表示所有聰明的公司,無論給出多高的薪資雇用你,他們都期待更高回報;回到第一個出售方式我們談到的,當一個人用公司給的薪資來決定自己要做多少事情、單純地認為工作僅僅是出售時間給公司而不是自己的時候,他已經注定了庸碌一生。在初步了解了三種時間出售模式,後面我們將利用更多篇幅探討,要達到理想人生所需具備的概念、策略、戰術以及執行方法。Photo Credit:Will Huang 提供※本文由換日線網站授權刊載,原標題為《 當認為工作只是「把自己賣給公司」時,已注定你將庸碌一生──如何在有限時間中,讓自己 Level Up?》,未經同意禁止轉載【關聯閱讀】 「今天在家上班,有事請打我手機」──歐洲企業讓員工做自己時間的主人,台灣呢? 想快速融入美國社會?先從擁抱「美國時間」開始──關於生活中無所不在的「樹懶效率」作者簡介:Walnut London聯合創始人、生涯規劃授權諮詢師/講師、時間管理品牌全球合夥人與簽約作者、前500強EMS品質工程主管、前上市櫃公司代理發言人、前中央美術學院建築學院特聘講師。追求有顏值有才華、有事業有家庭、有身材有腦袋、有一地雞毛也有詩歌遠方的人生管理與實踐者——成功是將自己變成喜歡的樣子、用喜歡的方式、過喜歡的生活。更多論壇文章 雙駕駛又改回單駕駛 台鐵局把人民當智障川普失戀了 中國別來攪局守住高雄就沒輸!是誰沒輸?只剩下一萬人!保存在印度山區的雅利安人正在開懷狂笑的韓國三星! ______________【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台,文章僅反映作者意見,不代表Yahoo奇摩立場>>> 投稿去


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【早安健康/董峰(任職於中國中醫科學院針灸醫院)】這本書講的主要是養心,所以容我反覆強調:「心是君主之官,腎是先天之本。」《黃帝內經》上說:「腎受五臟之精而藏之。」心的精氣自然是藏在腎裡的。所以,如果腎虛了,腎中精氣匱乏,心的精氣自然也就不足,無法順利地完成自己的工作,從而表現出一系列的心臟不適,心絞痛就是其一。 心絞痛屬於中醫裡的「卒心痛」和「久心痛」,其本質就是腎虛。《黃帝內經》裡就說:「腎病者……虛則胸中痛」,明確指出胸痺心痛與腎虛有關。 前幾個月,我就遇到這樣一個病例。有一個大型外貿公司的何姓老總來我這治療心絞痛,他說自己二○○七年的時候心臟就有問題了,主要是心絞痛、心臟區域壓迫性疼痛。他說以前還能忍一忍,但是今年情況特別嚴重,發病的時候都痛得大汗淋漓、喘不上氣,眼睛也睜不開。之前去醫院檢查過,發現血管堵塞非常嚴重。這位何老闆這幾年一直吃藥,只要聽說什麼最新的藥管用,就直接從國外購買,錢花了不少,但是遺憾的是病情還是慢慢加重。 他來問我該怎麼才能把心臟養好。我看他面色無華,甚至隱隱發黑,脈也比較沉緩,稍微一用力按壓小腿就直叫痛。我就告訴他:「你之所以出現心絞痛,直接原因是血瘀,但是最本質的原因是腎虛。」 何老闆就有點將信將疑,說:「董大夫,我是心臟不舒服,怎麼會腎虛呢?」我就問他:「那你有沒有經常怕冷、腰膝痠軟、小便頻數、一到下午就累的情況?」 何老闆就點點頭說,他夜尿特別多,晚上至少要去四次廁所。他也怕冷,好在待在室外的時間不長影響不大。不過的確是下午就容易想睡,特別累。跟他合作的人都知道,他一般不會約下午去談生意,就是怕自己在精力不濟的情況下走神。但是他還是不明白,腎虛怎麼會導致心絞痛,覺得這兩個根本就扯不上關係。 ((下一頁教您2招健康撇步,養腎氣又護心!)) 有時候,你不跟病人解釋清楚病因,開出的處方他就不太相信,很容易出現吃了幾天藥或做了幾天針灸,覺得沒有什麼效果就半途而廢的情況。這樣很影響治療效果。所以只要時間允許,我都會耐著性子給他們解釋清楚。多治好一個人,減少一個人的病痛,積一份德,我的心裡也就更滿足。 我告訴他,腎虛之所以會導致心絞痛,是因為腎為先天之本,內藏真陰和元陽,陽虛陰寒都會上逆阻塞心脈導致胸痛。腎陰虧虛,會使心失去溫養濡潤,就是不榮則痛;腎陽不足,腎氣匱乏,導致血行不暢,氣滯血瘀,出現所說的不通則痛;腎水不足的時候,心火上炎是必然的,此時也容易發生胸痺疼痛。對付這一類的心痛都是標本兼治,以化血瘀為標,補腎強腎為本。 臨床上發生這種疾病的人都是像他這樣四十歲以上的人,這是因為人過了四十歲就容易腎氣虧虛,陰陽失調。患者在表現出胸悶胸痛的同時還會伴有氣短乏力、腰膝痠軟、面色無華、畏寒怕冷的症狀。 我就以金匱腎氣丸打底,加了菟絲子、枸杞、柴胡等先補腎氣,一共開了七副藥,讓他吃完以後再來複診。他複診時告訴我吃藥後症狀緩解很多,但是因為前天和昨天連著加班熬夜,還有幾場應酬多喝了幾杯,今天就又有點難受。我有點無可奈何,我這邊給他身體打氣,補腎虛,他那邊卻不停放氣,消耗腎精。 我就囑咐他,他現在腎虛已經比較嚴重了,對他來講最主要的是身體,錢是永遠賺不完的,而身體才是本錢,是他賺的100,000,000元裡的1,去了這個1,剩下的0又有什麼意義呢?所以從今往後儘量不要熬夜,不可以暴飲暴食,經常喝酒也要不得,房事也要節制,否則會加速腎虛。如果再不聽我的勸告,讓病情進一步加重,那我也無力回天了。 前一陣子他打電話給我,說要放下工作去國外玩一圈,問我有沒有什麼需要幫忙買的。看到他真的比以前放鬆下來,身體狀況也好了很多,我心裡既欣慰、又感動。 現在很多人都是生活上不注意,要麼飲食無度,要麼工作、玩起來不要命。不注意保養自己的先天之本會帶來很嚴重的後果,心絞痛只是其一。特別是歲數比較大的人,一定要注意避免上述問題。 在飲食上,可以多喝點山藥羊肉湯,放一點栗子、山藥或蘿蔔都可以,補腎養腎。栗子性溫,為腎之果,補腎散寒;羊肉補虛勞,溫經通脈;山藥益腎氣,健脾胃;蘿蔔可以順順氣,避免虛不受補的情況。 這個湯基本上是人人都適用的。具體的配方是羊肉二百五十克、栗子肉一百克、山藥三百五十克、白蘿蔔一百五十克,一起多燉幾個小時,補腎的效果非常好,腎虛的人一周喝上兩次就可以了。 最後,再給大家推薦一個我非常喜歡的強腎方法,叫作「弓步吐吹」。在六字訣呼吸吐納養生健身法中,腎對應「吹」。人發「吹」字的聲音能補腎虛,提升腎氣。但不是隨便發這個聲音就可以補腎強腎的,必須配合一定的動作才可以。 具體的做法是,左腿向前邁出一步,同時膝關節彎曲成九十度左右,另一腿伸直,全腳掌著地,上體與地面垂直,不要彎腰,身體就側一個弓步站好。手繞到背後去壓後腰上腎臟的位置,舌抵上齶,深吸氣,用口呼氣並發出「吹」聲,當把氣快吐完時,再把肛門提起來,把最後一口氣吐出去。 一吸一呼完成一套動作,每次做十套,每日一次,長期堅持下去,效果非常明顯。這個動作最好的練習時間就是下午五到七點,因為此時腎經精氣最旺。 我把這個方法推薦給很多人,大部分反應都很好,而有的人就反應效果一般。我心存疑問,繼續問下去才知道,這樣的人很多都是覺得新鮮就練習兩天,沒看到效果或者是比較忙就忘了練習。很多時候不是方法本身的問題,而是練習的人不夠堅持。希望看到本文的讀者一定要有毅力,堅持下來才會有意想不到的收穫。 【延伸閱讀】 本文摘自《養心:養好心就能除百病》/董峰(任職於中國中醫科學院針灸醫院)/高寶出版


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國際中心/綜合報導加拿大「娛樂用大麻」合法化於上個月17日開始全面實行,也成為自2013年的烏拉圭後,世界第二個全國皆允許讓「娛樂用大麻」合法流通的國家,雖然外界仍舊擔憂大麻合法化,恐衍生公眾健康的不利,但許多民眾早就迫不急待這一天的到來,而網路上也瘋傳著許多加拿大開放大麻後的「ㄎㄧㄤ」影片。▲圖/翻攝自臉書Representación Cannábica加拿大總理杜魯道(Justin Trudeau)日前兌現了2015年競選時的承諾,使加國成為繼南美洲國家烏拉圭後,全球第2個全面實施大麻合法化的國家,只要年滿18歲的成年人,一人最多可攜帶30公克的大麻,而據《美聯社》調查,加拿大境內將有109間大麻商店開始營業,提供大麻乾花、膠囊、種子等商品,預計明年開始販售大麻濃縮液及含大麻成分的食物。日前一段疑似在加拿大拍攝的影片,其中看到民眾在戶外直接使用「吹風器」來燃燒大麻,現場煙霧瀰漫,人們浸泡在一片「麻霧」中,感覺相當享受;然而大麻在台灣被列為「二級毒品」,而根據毒品危害防制條例,意圖販賣而持有第二級毒品者,處五年以上有期徒刑,得併科新臺幣五百萬元以下罰金。★ 三立新聞網提醒您: 莫逞一時樂,遺害百年身! 拒絕毒品 珍惜生命 健康無價 不容毒噬更多三立新聞網報導小嬰兒「海量炸屎」 地方媽媽好崩潰防男兵忍不住…以色列女兵有三大禁忌燒肉店詐欺?點白飯結果讓人超崩潰被女友逼瘋!7成男性難忍拍照開濾鏡


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美國期中選舉將於6日登場,共和黨和民主黨為了爭國會掌控權不惜砸重金,這場美國史上最燒錢的國會硬仗,讓部分選民感到不堪其擾,怒籲廣告和語音拜票電話別再疲勞轟炸。路透社報導,47歲選民柏克(Wendy Burke)直言受夠了。選舉廣告轟炸她最愛的電視節目,數十張宣傳單塞爆她的郵箱,手機和室內電話每天都接到多通拜票電話,還有陌生人敲門拉票。她在加州帕姆戴(Palmdale)的購物中心外說:「實在太扯了。我已經封鎖來電。」加州第25選區大手筆砸錢的轟炸式宣傳,就是這場美國史上最花錢國會選舉的最佳寫照,位居10大燒錢的聯邦眾議員選區排行榜首。加州第25選區涵蓋的範圍,從洛杉磯以北和以西延伸到羚羊谷(Antelope Valley)。競選經費大多挹注各式無止盡的廣告宣傳。柏克說:「宣傳單都丟到垃圾桶。我恨不得這一切馬上結束。」根據路透社分析美國聯邦選舉委員會(Federal Election Commission)資料,此區選戰是民主黨鎖定的一大重點,兩黨候選人和外部團體自2017年1月以來砸了大約2600萬美元(約新台幣8億元)。10個最燒錢的聯邦眾議員選區,總共花了2.38億美元(約新台幣73.7億元)。民主黨陣營的支出遠勝對手。路透社分析發現,民主黨和盟友在10大燒錢的聯邦眾議員選區一共豪擲1.42億美元(約新台幣44億元),共和黨則是9600萬美元(約新台幣29.7億元)。聯邦參議員選戰花的錢甚至更多。在佛羅里達州,轉戰聯邦參議員的共和黨籍現任州長史考特(Rick Scott),對上競選連任的民主黨籍聯邦參議員尼爾森(Bill Nelson),為最燒錢的參議員選戰。兩黨候選人和盟友花費將近1.6億美元(約新台幣49億元)。尼爾森陣營花近2500萬美元(約新台幣7.7億元),外部團體砸下4500萬美元(約新台幣13.9億元)力挺他或反對史考特;史考特陣營花近6700萬美元(約新台幣20.7億元),外部團體出手2200萬美元(約新台幣6.8億元)力挺他或反對尼爾森。最燒錢的聯邦參議員選戰排行榜,密蘇里州以約1.08億美元(約新台幣33億元)排第2名;德州以約1億美元(約新台幣31億元)排第3。整體而言,這次創下歷來最花錢國會期中選舉紀錄。根據華府非營利、超黨派研究組織回應政治研究中心(CRP),候選人、政黨和外部團體在參眾兩院選戰估計總共花費將破52億美元(約新台幣1611億元)。中心執行長克魯荷茲(Sheila Krumholz)表示,民主黨在眾院選戰支出比例暴增至60%,遠高於2014年期中選舉44%。大手筆的一大原因,就是因為美國總統川普。克魯荷茲說:「這主要是一場對2016年大選結果的公投,持續受到女性角色、(反性騷反性侵)#我也是運動(#MeToo Movement)、卡瓦諾(Brett Kavanaugh)(出任最高法院大法官)提名案的推波助瀾,事實上有許多女性參選。」


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臺東縣政府斥資近千萬,於東海國中設立「浸潤式英語村AR/VR教室」,今(6)日啟用,透過平板、手機、VR眼鏡等裝置,讓學習不再枯燥乏味,搭配在地化內容,從遊戲中就能輕鬆學英語。 在觸控電視上PK英文單字、在虛擬實境中考驗英語發音,東海國中「AR/VR教室」強調科技性、行動性、活潑性、便利性及高互動性,在校園中規劃、設計適合國中生學習的浸潤式教學場域。 臺東近年積極推動國際化,與世界接軌,繼溫泉國小設立互動式英語教學資源中心後,縣府斥資950萬元在東海國中設置「AR/VR教室」,讓學生沉浸於學習英語的情境中,縣長黃健庭強調,臺東未來的發展,關鍵在於能否培養出具備國際觀的人才,從教育著手,是當務之急。 東海國中「AR/VR教室」首創軟體「阿拉丁-奇幻學園MR」,使用最新的AR Core技術,製作專屬吉祥物「東海寶寶」,能讓師生與3D人物互動,此外,軟體內共有10個MR教學情境,讓學子能在情境中學習生活化的英語課程,並在課程結束後有獎勵式的MR小遊戲供學生挑戰,增進學習動機。 「好像真的在跟外國人對話!」學生林佑禎說,以前上英語課儘管認真聽講、抄筆記,但總是似懂非懂,內容也有些枯燥,但新教室可置身各種情境當中,讓學英語像在玩遊戲,變得好有趣。 東海國中設備組長王家瑩表示,軟體設計結合國中課程及在地化內容,教師亦可自行設計教材,將內容從系統後端輸入,使教材更具變化與彈性,未來也可運用於英語以外的課程,目前「AR/VR教室」由教師申請使用,並規劃開放縣內國中小體驗。 校長賴亮禎則鼓勵各科老師們,將難得的科技資源融入相關知識中,進而提昇教學並增進學習,達到加深加廣的功效,也期盼能將效益擴散至其他校園,讓學子儘早體驗,並了解科技化社會下的資源及產物,培養學習熱忱,豐富教學情境。


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4強與瑞士名將費德勒(Roger Federer)激戰超過3小時後搶下冠軍賽門票,但喬科維奇(Novak Djokovic)卻沒能跨過俄羅斯22歲新秀卡查諾夫(Karen Khachanov)這關,以5:7、4:6敗下陣來,中斷22連勝,屈居巴黎名人賽亞軍。喬科維奇賽後仍展現風度,恭喜對手奪下生涯首座名人賽金杯,他說:「他值得獲得獎杯,我相信將來大家能看到很多很棒的比賽。」儘管爭冠失利,喬帥仍將在本周重返球王寶座。這周喬科維奇身體略感不適,出現類似感冒症狀,但他不把落敗歸咎在這個原因。」5月時的排名還在20名之外,狀態持續加溫的喬科維奇在接連拿下溫網、美網兩座大滿貫金杯後,本周又因「西班牙蠻牛」納達爾(Rafael Nadal)因傷退賽,提前確定重返球王寶座,儘管近期22連勝遭到卡查諾夫中斷,但喬科維奇仍替自己的表現感到滿意,我在過去這5個月裡表現驚人。而一路過關斬將的非種子卡查諾夫,最終拍落喬科維奇奪下個人生涯首座名人賽冠軍,賽後他開心的説:「這對我來說意味著全世界。到目前為止,這是我職業生涯中最重要的一場勝利,贏了世界排名第一的喬科維奇,沒有比這更棒的結果讓我結束這個球季。」本周他的排名將從第18上升至11名。


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工商時報【賴瑩綺╱綜合報導】大陸國家主席習近平昨(5)日在進博會釋出大陸對外擴大開放的重要方向,包括擴大進口、降低關稅、開放教育和醫療等市場、加強多邊合作等。值得注意的是,習近平表示,未來15年,大陸進口的商品和服務將分別超過30兆美元和10兆美元。為因應國際貿易形勢變化及大陸本身經濟結構調整升級需要,首屆進博會於昨起至10日在上海舉行。本屆進博會共吸引130多國及地區、共3,000多名企業參展。習近平致詞時重申,大陸的大門只會越開越大,推動更高水平開放的腳步不會停滯,推動建設開放型世界經濟的腳步不會停滯。他說,大陸要主動擴大進口,進一步降低關稅,提升通關便利化,削減進口成本,未來15年大陸進口商品和服務將超過30兆美元和10兆美元。值得注意的是,商務部副部長王炳南3日在記者會上表示,未來15年,大陸預計進口24兆美元商品。這意味著,習近平昨日為大陸15年的進口規模再加碼6兆美元,展現大陸擴大內需的決心。在放寬市場准入方面,習近平表示,大陸已經進一步精簡外商投資准入負面清單,減少投資限制,提升投資自由化水平。昨大會並舉行國際經貿論壇,包括微軟創辦人比爾蓋茲、阿里巴巴創辦人馬雲、鴻海董事長郭台銘等,與多名聯合國成員一同討論全球貿易議題。台灣方面則有高雄市世貿會展協會帶領53家企業,共336個商品參展。另外,部分企業以「台北101」名義,與港、澳並列於中國館展示,文創類企業則進駐企業館。


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百貨週年慶開跑,如何聰明搶便宜,專家分享現在不少哩程信用卡,日常消費也能累積,集中火力,用同張卡入手電視、寢具等高單價商品,就能邊買邊賺下一趟旅程機票。百貨週年慶,民眾衝衝衝搶便宜,不過想更精打細算,專家分享現在不少哩程卡,日常消費都能累計。金融商品比較網董事總經理周純如:「國泰世華亞洲萬里通聯名卡來講它是25元可以換1里,不過如果搭配里程加速器的時候, 最低還可以到15元1里的部分,另外像台新國泰航空聯名卡是25元1里,花旗寰旅世界卡可以做到20元1里,如果你可以同時使用哩程卡,然後又拿銀行百貨的現金回饋的話,你就可以兩邊都拿。」另外也可以把握合作方案,像是趁機入手近15萬65吋特定機款大電視,刷國泰世華亞洲萬里通聯名卡,除了原有里程,滿3萬多送5千里,加上電視品牌和哩程業者加碼4萬5千里,等於能賺到兩張日韓經濟艙來回機票 。金融商品比較網董事總經理周純如:「里程回饋最受到民眾歡迎,你平常的消費無論是你加油,或者是說看電影吃飯等等,都可以同步累積出國需要的里程數。」擴大累計範圍,拉高卡友使用意願,消費者也樂得週年慶,採買高單價商品。更多 TVBS 報導周年慶「刷」手注意!限制藏在細節裡 「嗶嗶」進閘門 桃捷行動支付12/1上線 新機價高!電商攜手銀行 推分12期0利率


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記者蔡世偉/台北報導與老婆小嫻育有一男一女男星宥勝,昨(5)日在臉書一句「如果40歲時我跟她說要我出櫃,她會欣然接受。」引來許多網友滿臉「黑人問號」。今(6)日他出席活動時透露,其實是因為近來與老婆看電影《誰先愛上他的》後,老婆突然有感而發,連他也覺得莫名其妙認為老婆在「發神經」。但宥勝不否認自己過去就深受同志喜愛,身邊也有不少同志朋友。▲宥勝為了去南極冒險增胖至78公斤。(圖/記者林士傑攝影)男星宥勝昨日在臉書發文表示在看完電影《誰先愛上他的》後感動得痛哭流涕,老婆小嫻竟對她說:「如果40歲時你跟我說要出櫃,我會欣然接受。」對此他今日在出席「前進南極點」冒險計畫記者會上笑稱「老婆發神經」,但他也不諱言表示,過去就曾有不少好友懷疑過他的性向,其中女星陳怡蓉、隋棠都曾對他說:「要有出櫃的心理準備」。宥勝坦言自己身邊有很多同志好友,過去也曾被男性同志友人示好過,媒體問「那你自己有喜歡過男生嗎?」他笑答:「醫生說去一趟南極腦袋可能會發生質變,你們等我回來再問我這題好了!」似乎間接表示自己現在還是「直男」。▲▼宥勝表示醫生曾說過去一趟南極可能會發生腦部質變。(圖/記者林士傑攝影)而宥勝這次為了到南極冒險特地增肥,目前已達到歷史新高78公斤,他笑說:「原本想胖到80公斤,現在似乎達不到了」此話一出簡直氣歪想瘦卻瘦不下來的人。對於這趟冒險旅程宥勝透露老婆小嫻很擔心他的安全,至於孩子們,他表示「我都跟他們說我去運動,反正現在孩子還小,也聽不太懂。」▲與老婆小嫻育有一子一女的宥勝曾是同志們的天菜。(圖/記者林士傑攝影)更多三立新聞網報導老婆太入戲!宥勝爆「她接受我出櫃」宥勝曝愛兒2度住院 身材瘦小有原因宥勝揭《犀利人妻》內幕!這句話被卡世界犀牛日 宥勝邀粉絲玩泥漿SPA


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(路透華盛頓6日電)今年美國期中選舉,過去少有勝選紀錄的少數族裔候選人躍增,其中有些人的背景可望創造美國政壇紀錄。以下是路透社整理出他們可能寫下哪些新猷。●美國首位穆斯林女性國會議員代表密西根州角逐聯邦眾議員的特萊布(Rashida Tlaib)和代表明尼蘇達州的歐瑪(Ilhan Omar),皆可望摘下這個頭銜。此外,歐瑪若當選,將是首位以穆斯林女性希賈布(hijab)頭巾裝扮進入國會的議員,也是美國歷來首位索馬利亞裔國會議員。特萊布若當選,則將是美國首位巴勒斯坦裔國會議員。●美國首位非洲裔女州長在南方的喬治亞州,民主黨候選人艾布蘭(Stacey Abrams)和共和黨對手坎普(Brian Kemp)陷入激烈競爭。若艾布蘭勝出,將成為美國史上首位非裔女州長。●美國首位跨性別州長在佛蒙特州(Vermont)代表民主黨參選的郝爾奎斯特(Christine Hallquist),角逐美國首位公開跨性別州長的頭銜。但Gravis公司10月所做的民調顯示,郝爾奎斯特的支持率仍較共和黨對手史考特(Phil Scott)落後10個百分點。●美國首位原住民州長和首位原住民女性國會議員有3位代表美國原住民的候選人可能創造歷史。在愛達荷州,角逐州長寶座的民主黨候選人喬登(Paulette Jordan)面臨艱難挑戰,她的對手是共和黨的李特(Brad Little)。若她勝選,將成為美國史上首位原住民州長。有兩位美國原住民女性參選人可能進入國會,創造歷史。分別是代表堪薩斯州的戴維茲(Sharice Davids)和代表新墨西哥州的哈蘭(Deb Haaland)。●州史上首位女州長有4個州的女性州長參選人可能創造這些州的歷史。除了愛達荷州的喬登和喬治亞州的艾布蘭,緬因州的民主黨候選人米爾斯(Janet Mills)目前在選戰中占上風,南達科他州的共和黨參選人諾埃姆(Kristi Noem)也小幅領先。●美國首見現任和下任州長都是女性新墨西哥州的民主黨籍州長參選人葛里相(Michelle Lujan Grisham),正試圖接替即將卸任的共和黨籍女州長馬蒂內茲(Susana Martinez)。若葛里相當選,將是美國歷來首見一州連續2度選出女州長。●美國首位男同性戀州長波利斯(Jared Polis)當選聯邦眾議員時,已創造歷史,當時他是首位以公開同性戀身分順利進入國會的候選人。如今他希望在激烈選戰中脫穎而出,贏得科羅拉多州州長寶座,成為美國史上首位以出櫃男同性戀身分當選的州長。●美國史上最年輕女性國會議員28歲的紐約州聯邦眾議員候選人歐加修-寇蒂茲(Alexandria Ocasio-Cortez)在民主黨初選擊敗長期連任的對手後,如今面臨沒有共和黨競爭者,她幾乎確定將成為史上最年輕的美國女性國會議員。●美國首位韓裔女性國會議員有兩人可能摘下這個頭銜,分別是加州共和黨籍聯邦眾議員候選人金映玉(Young Kim),和賓州共和黨籍聯邦眾議員參選人佩兒‧金(Pearl Kim)。美國目前無韓裔國會議員。民主黨籍的韓裔男性候選人安迪‧金(Andy Kim)今年也在紐澤西州角逐聯邦眾議員寶座。●新英格蘭首位黑人女性國會議員民主黨籍的海斯(Jahana Hayes)若當選聯邦眾議員,將同時創造兩項紀錄:分別是康乃狄克州和整個新英格蘭(New England)首位黑人女性國會議員。但她很可能不會是新英格蘭唯一首度選出的非裔女性國會議員,代表麻薩諸塞州參選聯邦眾議員的普瑞斯利(Ayanna Pressley)可望和她分享這個頭銜。●德州首位西語裔女性國會議員今年有兩位民主黨女性眾議員候選人角逐這個頭銜,分別是艾士可瓦(Veronica Escobar)和賈西亞(Sylvia Garcia),她們在各自選區都聲勢領先。●美國首位出櫃同性戀退役軍人國會議員德州民主黨聯邦眾議員參選人瓊斯(Gina Ortiz Jones)若在勢均力敵的選戰中脫穎而出,將成為美國歷來首位出櫃的女同性戀退役軍人當選國會議員。中央社(翻譯)


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【早安健康/張承宇報導】運動後疲勞物質會在體內積蓄,不但讓人感覺疲憊、難以展開下一輪的挑戰,若是長時間積蓄,竟然還會增加罹患糖尿病、動脈硬化、高血壓等疾病的機率,甚至提高肥胖風險,讓運動效果大打折扣!日本運動訓練師建議運動完簡單伸展小腿肌,幫助肌肉恢復,可望使體內疲勞物質加速排出,。 運動後緩和運動和熱身同樣重要 日本運動訓練師西村典子表示,進行健走、慢跑等有氧運動,或是肌力訓練之前,如果沒有確實暖身,可能會受傷;而運動前要熱身的觀念經過多年推廣,也已成為許多人運動前的例行公事。但是,卻很多人忽略了運動後的身體也需要放鬆舒緩,而在運動後直接沖澡、休息,容易導致疲勞物質在體內長時間積蓄,讓疲勞感久久不能散去。 日本公益財團法人長壽科學振興財團‧健康長壽NET資料顯示,疲勞長時間在身體累積,身體會起防衛反應、刺激體內類固醇激素分泌。大量分泌的類固醇激素,可能會增加血管老化、動脈硬化、胰島素阻抗的風險,提高糖尿病、肥胖機率,甚至可能與高血壓、高脂血症、代謝症候群等生活習慣病有關,也有造成心肌梗塞、腦梗塞的可能。 因此,為了避免疲勞物質堆積而提高人體生病、受傷風險,西村典子建議運動後,利用兩個簡單動作拉伸小腿比目魚肌、腓腸肌,同時也能幫助穩定心跳、加速體內疲勞物質分解代謝,快速消除疲勞。 伸展小腿肌,加速排出疲勞物質 西村典子解釋,為了加速排出疲勞物質,小腿是相當關鍵的部位。平常流動到下肢的血液、淋巴液,必須透過小腿肌肉的「肌肉幫浦作用(Milking Action)」,來幫助輸送血液回到心臟,因此小腿也有「第二心臟」之稱。透過運動小腿肌,可望使血液循環變好、加速疲勞物質分解代謝,進而達到消除疲勞的效果。 【延伸閱讀】


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台灣醒報特派員劉東皋台中報導】「禿子、探子和燕子,三人合體要讓台灣人民過好日子!」15日上午,韓國瑜和侯友宜一同前往國民黨台中市長參選人盧秀燕的競選總部,三人合體共同簽署城市治理合作宣言。受韓流影響,現場擠進數千人,盧秀燕大概一時太嗨,先請韓國瑜別在意後,高聲喊出「禿子、探子和燕子」等語,遠聽還誤以為她在喊禿子和「胖」子。幸好隨後主持人轉得快,說是陸地上的「猴」子,空中的「燕」子,海中的「魚」,代表國民黨陸海空作戰已整合完成,務必要打贏這場選舉。盧秀燕並對台下民眾說,三人合體,六都至少贏三都。有些支持民眾顯然也熱過頭,大喊「要六都都贏啦!」韓國瑜表示,這是他選前最後一次支援其他候選人的輔選行程,除了對黨籍候選人盧秀燕表示支持與肯定外,也希望在國民黨執政下的台中與高雄,可以成為台灣經濟發展的兩大巨人。他說:「台中市有港口、海港、空港、有腹地、有強大的工商業製造能力,有非常棒的農漁業,與高雄未來的發展潛力不可限量。」新北市長候選人侯友宜則強調,民進黨政府出爾反爾,充滿算計,電廠說關就關,說開就開,這樣的政府如何能夠獲得人民信任。侯友宜也說,盧秀燕、韓國瑜和他都是「非典型傳統政治人物」,呼籲選民要讓他們勝選,市民才有機會、台灣才能更團結。台中市長候選人盧秀燕則指出,這場選舉是台灣人民和民進黨及蔡英文的直球對決,六都一定要過半贏三都以上,並向全壘打邁進,她也說,韓國瑜是禿子、侯友宜是探子、盧秀燕是燕子,要讓大家都過好日子。盧秀燕也把這場選舉定義成是對蔡英文總統的信任投票,她訴求國民黨六都選舉中至少要拿下三都,並向民進黨喊話要「直球對決」。三人也共同簽署城市治理合作宣言,今後每三個月開會,內容包含要成立跨城市交流委員會並定期舉行會議、且就任3個月內,要為5大優先議題訂出施政目標以及不分黨派、擴大各縣市合作。現場也發布「翻江瑜」、「神補侯」、「清新燕」的Q版明信片,象徵海陸空聯合作戰。鞏固藍營選票。盧秀燕競選總部三人合體的活動約在上午11時結束,近中午時分,韓國瑜和盧秀燕即趕到大甲鎮瀾宮內殿參拜。到達鎮瀾宮廣場前,也擠了上千人拿著國旗與競選旗幟,高喊韓國瑜「凍蒜」。國民黨北中南結盟獨缺台北市長候選人丁守中,對此,丁守中15日上午到吳興市場掃街拜票時喊出「123全力衝刺」口號,強調選前拚命時刻不一定要合體,各自衝贏選區就是對國民黨最大的合體,並淡然地說能諒解韓國瑜有其苦衷。


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記者李依純/台北報導饒舌歌手李英宏替國片《誰先愛上他的》量身創作主題曲〈峇里島〉,成功拿下第55屆金馬獎「最佳原創電影歌曲」獎,包辦詞曲創作、演唱者的李英宏,今晚不僅是入圍者、得獎者,還擔任表演者,在眾多電影人面前獻唱〈峇里島〉。如今,成功攀金的他總算放下心中一顆大石,李英宏說:「我需要放鬆一下,因為這個月要面對金馬獎,我有一點點恐慌症要發作,我需要放鬆,可能去吃個茶餐廳。」至於是否有意出國度假,李英宏笑回:「好像可以去峇里島」。▲李英宏拿下最佳原創電影歌曲。(圖/記者林士傑攝影)在《誰先愛上他的》全片中,〈峇里島〉的旋律可謂貫穿全場,身兼導演及編劇的徐譽庭,劇本一出來便交給李英宏,希望他能寫出一首貫穿全片的歌,李英宏回想:「那時我們討論很多個方向,關於愛情、關於風、關於片中的風鈴,譽庭姐給我聽了很多老歌,像是萬沙浪的〈風從哪裡來〉等等,希望把風象徵成愛情。」李英宏坦言當時一度不知道到底在做什麼,「只是有個意念就是要完成這件事情,用盡各種方式,想盡各種方法去完成它」。▲李英宏自爆這一個月差點恐慌發作。(圖/記者林士傑攝影)如今順利摘下金馬獎,李英宏開心表示:「沒有遺憾了!」他也準備將金馬獎座,拿回家給家人看看,「讓他們覺得,未來應該還有很多工作機會,也是對我自己一個更好的鼓勵」,至於得了金馬獎後,是否對金曲獎更有信心?李英宏想了想後承認道:「多少會吧,對自己是一個鼓勵,希望能增加更多自信。」而他未來也不排除繼續挑戰做電影音樂,「嘗試過後,發現有更多學習空間、做音樂的方向」。更多三立新聞網報導邱澤與男主角擦身而過!評審長曝原因金馬獎蹦出台獨!大陸直播「斷畫面」謝盈萱成新科影后!不帶走獎座改放這已故胡波奪獎!媽哽咽轉身台下全哭崩


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美國股市震盪整理,中場走低,道瓊一度上漲逾 120 點,但本週仍可能大幅下滑,主要指數至少下跌 1.6%。台北時間 00:54道瓊工業平均指數下跌 20.61 點或 0.08% 至 25268.66。Nasdaq 指數下跌 71.77 點或 1.00% 至 7187.27。S&P 500 指數下跌 9.24 點或 0.34% 至 2720.96。本週以來,科技股下跌 2%,為股市下跌的主要拖累。同一期間,蘋果股價下跌近 5%。亞馬遜與 Netflix 亦分別下跌 6.4% 與 5.4%。分析師說,本週股市出現賣壓,主要係因基本面的擔憂,而非技術面。Nasdaq 100 長期表現勝出的情況,可能已近尾聲。週五早場,科技股 ETF 一度下跌逾 1%,Nvidia 公布營收與獲利預估,令人失望,股價大跌 17%,為主要拖累。AMD 與美光股價分別下跌 4% 與 2.7%。S&P 500 與道瓊的漲幅亦受限,投資人擔憂海外的政情發展。英國可能在沒有達成協議的情況下,退出歐盟。週四,英鎊兌歐元創自 2016 年 10 月以來,最大單日跌幅,多位官員辭職,撼動了梅伊首相的政府。但 TS Lombard 公司總經理 Christopher Granville 仍認為,所謂的硬式英國脫歐當可避免。他說,英國政府冒著政治風險,同意目前的協議草案,無異是默認硬脫歐將是政治自殺。


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韓國又來一齣驅魔劇,繼《客:The Guest》之後,新劇《Priest驅魔者》即將於本月底登場,主要演員延宇振、鄭柔美和朴埇佑3位主要演員出席記者會,延宇振帶著略微圓潤的臉龐稱讚起合作搭檔鄭柔美,「是鄭柔美完美了我。」讓女主角直呼好心動。韓影《哭聲》、《黑祭司》掀起一陣驅魔風,加上韓劇《救救我》、《小神的孩子們》到剛播畢的《客:The Guest》,讓喜歡祭司、邪教題材的觀眾看得過癮。新戲《Priest驅魔者》日前舉辦新戲記者會,導演金鍾鉉表示該戲主要以正宗西洋驅魔方式為主,驅魔細節也更寫實,男主角延宇振強調該劇除了驚悚恐怖之外,編劇也加了很多關於武打動作、家族親情、愛情等元素,希望觀眾在觀看時能有輕鬆愉快的感覺。由於題材敏感,被問到拍攝現場是否發生過什麼靈異事件時,朴埇佑忍不住透露,在拍驅魔橋段之後因為太過寫實,導致自己睡夢中都被殭屍追趕,雖然明知道是在做夢,但在夢中還要忙著想該如何脫逃其實滿累人的。鄭柔美和延宇振一同表示最近也都有做惡夢,雖然不恐怖但常常做惡夢也確實很累人。延宇振透露朴埇佑有傳授撇步,就是在睡前讚頌歌,他覺得這招相當受用,終於可以好好地一覺到天亮。延宇振與朴埇佑在劇中身為驅魔牧師,為了唸出驅魔時所需要的拉丁文咒語,兩人事前都費了相當大的苦工。延宇振苦笑著說自己到現在都還在苦練拉丁文,以前雖然曾挑戰過蒙古文等其他語言,但這次的拉丁文應該是史上最難的,也因此吃了不少NG,目前則是拼命唱讚頌歌,既可防身又可增進語文能力。朴埇佑則表示自己是透過在義大利的朋友,把要講的拉丁文錄下來傳音檔給他,靠反覆聽來學習,還幽默地說正好可以藉由記者會好好感謝友人的辛苦教學。《Priest驅魔者》KKTV從11月25日起每週日、週一10:00更新。更多鏡週刊報導歐巴載你去考試 男星騎重機為高考生應援愛紗單飛發片 遭前戰友嗆「什麼東西」【歌后患耳疾】耳鳴困2年 蔡秋鳳暫緩攻蛋慢活養病


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這次選舉,空戰也成為重點,政治人物不只經營粉絲團,還有LINE@好友圈,透過各種社群媒體深入支持者的生活。包含了臉書粉絲團、APP、還有網頁等都是數位資產,而這其中最有價值的就是粉絲,也為網路上各種的數位資產帶來另類商機。韓國瑜網路聲量持續創新高,幕後的推手,就是這兩位風格相當不同的小女生,她們專門負責臉書和Line@好友的操作。韓國瑜粉絲團小編許右萱:「現在就是有愈來愈多的文章,或是愈來愈多的影片要上架,我們就是一步一腳印,就是我們跟著我們原本的規劃去走,不會因為說現在粉絲突然暴漲,或者是有怎麼樣的情況,我們去改變原本的規劃。」利用PO文、直播持續和網友互動,粉絲團短短幾個月的時間,粉絲人數爆炸性成長,逼近45萬人。而說到政治人物的小編,就不能不提到她們。動作俐落,馬上把文字和照片一起Po上Twitter。柯文哲競選團隊幕僚黃瀞瑩:「我大概用照片,然後文字大概就是一點點,或者是在圖上加文字的方式,去帶它的貼文這樣子。」國民學姐身兼柯P小編,柯文哲社群發文,就由這群年輕人做分工,每個人負責的軟體都不一樣。柯文哲競選團隊幕僚柯昱安:「有的時候會針對不同的時段,去做一些不同性質的操作這樣。」柯昱安專門負責柯市長臉書跟IG,為了讓自己更貼近柯市長,一口氣看完柯文哲的著作和網路上的演講,讓Po文更有有柯文哲的「氣口」。記者呂蓓君:「這次選舉空戰占了非常重要的地位,因此有不少的候選人,都很積極進他們的社群網站,而社群小編們要怎麼跟鐵粉們,做互動也是很重要的課題。我們從Line@的好友來觀察,目前Line@的人氣王是高雄市長候選人韓國瑜,高達45萬名的Line@粉絲,2、3名分別是柯文哲市長以及蘇貞昌。如果以六都候選人的臉書粉絲團來看,人氣王是柯文哲高達190萬名的粉絲,而這些都被稱作數位資產,又可以做什麼樣的應用?」數位資產仲介共同創辦人林妍廷:「為什麼社群媒體這麼的火紅,尤其在現在選舉有多麼的重要。」詳細的介紹產品,他們賣的就是你時常在滑的粉絲團、IG以及電商網站,每個粉絲團價值從數萬元到幾百萬元不等,究竟誰需要這樣的服務?數位資產仲介共同創辦人林克威:「想要從有到有直接經營事業,還有就是很多是行銷公關公司,他們想要直接擁有鐵粉,擁有很多的人群還有e-mail名單,他們會透過這樣的買賣的方式。」數位資產不是只有商業應用,在政治選舉上面,也成為另類的商機。數位資產仲介共同創辦人林妍廷:「為什麼要做網路上行銷,因為你可以打造你的鐵粉,一旦你擁有了鐵粉之後,你可以跟你這些鐵粉更好的溝通,數位資產這方面活用上,就像用臉書怎麼打造鐵粉,現在的候選人也都會叫你就請你加入他的Line@。」世新大學口傳系教授溫偉群:「網路上的聲量當然就非常的重要,你經常看到是現在新媒體運用,為什麼愈來愈多候選人,其實早上去跑行程已經很累了,晚上還要開午夜場,晚上還要跟人家聊天,還要做這麼多辛苦的事情。」政治人物要懂選民、大量圈粉,政治廣告還包含歌曲創作,另外像是台北市長候選人,在政見辯論會上推廣蜂蜜檸檬,也創造一波搶購熱潮,更別提韓國瑜10月底推出的募資小物。高雄市長候選人(國)韓國瑜(10.28):「我們這些(競選募款)小物,也要開始正式(推出)一萬套。」粉絲很買單,一萬份一個多小時瞬間秒殺,利用龐大的數位資產,也就是粉絲力,轉為實際支持,延伸出來另類的政治商機。2018全台選戰風雲 TVBS最新大數據分析更多 TVBS 報導搶攻「網軍票倉」有撇步 「數位選戰」不可不知! 不只空軍、陸戰交鋒 藍綠再拚「文化牌」 「從台北轟炸高雄」奏效 解讀韓營媒體策略 網路戰! 其邁小編搏感情vs.國瑜雙人組


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107學年度高中軟式聯賽全國賽於16日展開,去年拿下冠軍的新北中華中學首戰碰上高雄立志高中,靠著先發投手張逢銘4局送出4K被敲2安無失分好投,以及打擊串連下,最終七局以6比0完封,第二場則是12比0擊退虎尾高中闖進16強。 打著尋求衛冕的旗幟,中華中學剛剛結束黑豹旗32強就積極投入軟式訓練,雖然總教練彭子恩表示,狀態還沒有達到他要求的水準,不過首戰面對立志,中華就把握對方投手亂流,首局灌進6分大局奠定勝基。 此外,在先發投手張逢銘壓制下,中華僅被敲出2支零星安打,4局送出4K無失分,接手頂替的梁紹驊、劉子豪都沒被敲安,最終幫中華守住無失分,七局6比0奪下首勝。 賽後彭子恩表示,今年球隊目標當然放在衛冕,不過目前還在調整階段,不管是打擊還是投手,「畢竟我們前陣子剛打完黑豹旗,雖然一直都有在訓練軟式,但對於軟式的掌握還要再調整。」 擔任先發投手的張逢銘今年才高一,不過因為國中出身二重,擁有一定基礎,因此也為中華投手帶來一大利好,他表示自己會來中華,就是為了尋求更多發揮的舞台,但對於今天的表現還不滿意,「壞球率太高了,我可能還沒找回狀態,回去調整後,希望能和球隊一起朝冠軍邁進。」 聯賽首日賽事結束,除了中華中學外,還有嘉義高中、高苑工商、和平高中、成功高中和永靖高工確定晉級16強。


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【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】連續兩年,英格蘭選手Tommy Fleetwood(湯米•弗利伍德)都有機會在歐巡年終大賽爭奪Race to Dubai(杜拜追逐戰)積分王,不過今年除了要在杜拜的Jumeirah Golf Estates(朱梅拉高爾夫俱樂部)贏得DP World Tour Championship, Dubai(世界巡迴錦標賽),還得看義大利名將Francesco Molinari(法蘭契斯柯•墨利納瑞)的臉色。現年二十七歲的弗利伍德,去年在這場比賽僅以並列二十一離開,仍足以登上歐巡賽球王的寶座,不過本週換成追逐者的角色,他說道:「最大的差別在於,我無法掌握自己的命運。」「還是很開心比賽有這樣的氛圍,經過漫長的球季,我又製造了機會。你知道週四站上梯台時,自己有機會贏得年度最大的獎項。」頂著杜拜追逐戰積分王的頭銜,弗利伍德開季勇奪Abu Dhabi HSBC Championship presented by EGA(阿布達比錦標賽),接下來再也沒有嘗到勝利滋味,不過其穩定性有目共睹,最近更是連續六場比賽打進前十一,加上美國公開賽名列第二,這也是為他能夠在積分榜排名第二的原因。「整體來說,我今年的表現更好了。」目前世界排名第十的弗利伍德說道:「我比以前更加穩定了,只是常常差一回合,或者在關鍵時刻打出幾洞好球。」墨利納瑞則在卡努斯提勇奪英國公開賽,另外添得BMW PGA Championship(歐洲PGA錦標賽),要不是在家裡的Italian Open(義大利公開賽)以一桿之差敗給丹麥選手Thorbjorn Olesen(索碧陽•歐雷森),早就提前登上歐巡賽球王的寶座,目前在積分榜保有領先弗利伍德一百零二萬餘分的優勢。本週的衛冕者是Jon Rahm(霍恩•拉姆),去年把握住英格蘭名將Justin Rose(賈斯汀•羅斯)後九洞吞下三記柏忌的機會,後來繼上贏得單季第二座歐巡賽冠軍,進而獲選為年度最佳新人。拉姆今年四月再回家添得Open de Espana(西班牙公開賽),世界排名暫居第八。這場總獎金美金八百萬元的年終大賽陣容堅強,雖然少了世界排名第二的羅斯,但五十大高手共來了十九位,包括Rory McIlroy(羅瑞•麥克羅伊)、Patrick Reed(派崔克•瑞德)、Xander Schauffele(山德•蕭菲爾)、Alex Noren(艾歷克斯•諾蘭)、Sergio Garcia(瑟吉歐•賈西亞)、Tyrrell Hatton(泰瑞爾•海登)等二十五大高手。


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文/娜咪寫實描述年輕人日常的台劇《20之後》播至中後段,13、14集劇情超展開,簡直是為愛向前衝的攤牌大亂鬥!熱血暖男冠徵(林孫煜豪飾)未告白直接越界上演男男吻,慘遭霸氣小曹哥(顏毓麟飾)海扁一頓;另一憨直暖男阿雄(胡釋安飾)終於硬起來,眼見心儀對象彥儀(葉慈毓飾)被罵不男不女,忍無可忍揍了媽寶男,被學校記過影響出國計劃,不過Man爆舉動贏得網友一片叫好。林孫煜豪和胡釋安在《20之後》都飾演「情和義值千金」的貼心暖男,角色設定都很討喜,不過愛情觀大不同,身為同志的冠徵認為「愛就要說出來」,而直男阿雄認為「默默喜歡就好」,總是無怨付出不求回報。阿雄這個角色總是在適當時機給予友人中肯建議,而且被說中的機率極高,被喻為「上帝視角」,例如他神預測冠徵若告白會被小曹哥揍,果然應驗。不聽勸的冠徵不僅跳過告白直接強吻,一隻手還不安分摟上小曹的腰,結果下一秒被施以擒拿術狠狠教訓,冠徵的心也碎了一地,網友入戲直呼:「阿餒母湯啊!不告白直接衝、越界了。」戲外這是林孫煜豪的螢幕初吻也是第一次男男吻,讓他直呼顏毓麟的鬍子好刺。後來冠徵晚上去酒吧買醉,卻被扒手偷走師母託付的匯款錢,禍不單行。阿雄雖然把朋友的處境看得很清,自己的事卻相當「憨慢」,遲遲不敢對暗戀的彥儀表態,而遲鈍的彥儀也把阿雄當朋友看待。14集中阿雄揮鐵拳大爆發,也是為了替彥儀打抱不平,不過彥儀卻不諒解阿雄為何衝動出手。這場阿雄Man慘的衝突戲令網友津津樂道,狂讚:「阿雄打得好、媽寶活該!」起因簡楊城(藍鈞天飾)開門撞見涵任(Janet飾)摟著哭泣的彥儀,不明就裡積怨爆發,把他跟涵任分手歸咎是彥儀的介入,還大罵彥儀不男不女,發生激烈口角,在外守候的阿雄看不下去,上前揍了簡楊城,簡楊城飛向沙發的同時也撞倒彥儀,隨後眾人一陣拉扯下,涵任也因勸架跌倒,才結束這場鬧劇。但是被揍的嬌貴媽寶楊城豈會輕易放過他們,他利用關係讓阿雄被學校記過,影響到他規劃已久的出國深造。頑固如石的阿雄在一票友人及爸爸勸說下都不願意道歉,直到和帥T小靜(鄭靚歆飾)來場屋頂men’s talk,小靜曉以大義說出金句:「低頭不是認輸,是要你低頭試著不跟那些王八蛋計較,會讓自己比較好過一些啦!畢竟這個世界王八蛋太多了。」並跟阿雄認錯之前衝動吻彥儀的事,兩人上演大和解,才讓阿雄態度軟化,願意重新考慮道歉一事。其實這齣劇主角的情路都很坎坷,阿雄愛彥儀,但彥儀愛涵任,直播主品妤(江沂宸飾)與富二代男友名宏被迫拆散,而冠徵示愛小曹被打槍,就連不少人祝福的小靜和Kiwi(林子熙飾)女女戀也宣告破局。 小靜聽聞Kiwi不認兩人交往,明言自己不喜歡女生,大膽提同居想確認關係,卻被Kiwi語重心長指責不懂尊重、對未來沒規劃,最後當小靜明確問出「妳不想跟我在一起嗎?」Kiwi直言「我現在沒辦法」一走了之。另一方面,沒成功說服Kiwi在文章中置入的品妤被出版社開除,為了賺錢養家,專做更為性感露骨的直播賣肉,下集預告中她被蠢蠢欲動的肥宅跟蹤,似會帶來後患。更精采後續請鎖定每周日晚間8點在公視首播、9點於LINE TV獨家上架的《20之後》。《20之後》免費看


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