部落格

臺東縣政府斥資近千萬，於東海國中設立「浸潤式英語村AR/VR教室」，今(6)日啟用，透過平板、手機、VR眼鏡等裝置，讓學習不再枯燥乏味，搭配在地化內容，從遊戲中就能輕鬆學英語。 在觸控電視上PK英文單字、在虛擬實境中考驗英語發音，東海國中「AR/VR教室」強調科技性、行動性、活潑性、便利性及高互動性，在校園中規劃、設計適合國中生學習的浸潤式教學場域。 臺東近年積極推動國際化，與世界接軌，繼溫泉國小設立互動式英語教學資源中心後，縣府斥資950萬元在東海國中設置「AR/VR教室」，讓學生沉浸於學習英語的情境中，縣長黃健庭強調，臺東未來的發展，關鍵在於能否培養出具備國際觀的人才，從教育著手，是當務之急。 東海國中「AR/VR教室」首創軟體「阿拉丁－奇幻學園MR」，使用最新的AR Core技術，製作專屬吉祥物「東海寶寶」，能讓師生與3D人物互動，此外，軟體內共有10個MR教學情境，讓學子能在情境中學習生活化的英語課程，並在課程結束後有獎勵式的MR小遊戲供學生挑戰，增進學習動機。 「好像真的在跟外國人對話！」學生林佑禎說，以前上英語課儘管認真聽講、抄筆記，但總是似懂非懂，內容也有些枯燥，但新教室可置身各種情境當中，讓學英語像在玩遊戲，變得好有趣。 東海國中設備組長王家瑩表示，軟體設計結合國中課程及在地化內容，教師亦可自行設計教材，將內容從系統後端輸入，使教材更具變化與彈性，未來也可運用於英語以外的課程，目前「AR/VR教室」由教師申請使用，並規劃開放縣內國中小體驗。 校長賴亮禎則鼓勵各科老師們，將難得的科技資源融入相關知識中，進而提昇教學並增進學習，達到加深加廣的功效，也期盼能將效益擴散至其他校園，讓學子儘早體驗，並了解科技化社會下的資源及產物，培養學習熱忱，豐富教學情境。

4強與瑞士名將費德勒（Roger Federer）激戰超過3小時後搶下冠軍賽門票，但喬科維奇（Novak Djokovic）卻沒能跨過俄羅斯22歲新秀卡查諾夫（Karen Khachanov）這關，以5：7、4：6敗下陣來，中斷22連勝，屈居巴黎名人賽亞軍。喬科維奇賽後仍展現風度，恭喜對手奪下生涯首座名人賽金杯，他說：「他值得獲得獎杯，我相信將來大家能看到很多很棒的比賽。」儘管爭冠失利，喬帥仍將在本周重返球王寶座。這周喬科維奇身體略感不適，出現類似感冒症狀，但他不把落敗歸咎在這個原因。」5月時的排名還在20名之外，狀態持續加溫的喬科維奇在接連拿下溫網、美網兩座大滿貫金杯後，本周又因「西班牙蠻牛」納達爾（Rafael Nadal）因傷退賽，提前確定重返球王寶座，儘管近期22連勝遭到卡查諾夫中斷，但喬科維奇仍替自己的表現感到滿意，我在過去這5個月裡表現驚人。而一路過關斬將的非種子卡查諾夫，最終拍落喬科維奇奪下個人生涯首座名人賽冠軍，賽後他開心的説：「這對我來說意味著全世界。到目前為止，這是我職業生涯中最重要的一場勝利，贏了世界排名第一的喬科維奇，沒有比這更棒的結果讓我結束這個球季。」本周他的排名將從第18上升至11名。

工商時報【賴瑩綺╱綜合報導】大陸國家主席習近平昨（5）日在進博會釋出大陸對外擴大開放的重要方向，包括擴大進口、降低關稅、開放教育和醫療等市場、加強多邊合作等。值得注意的是，習近平表示，未來15年，大陸進口的商品和服務將分別超過30兆美元和10兆美元。為因應國際貿易形勢變化及大陸本身經濟結構調整升級需要，首屆進博會於昨起至10日在上海舉行。本屆進博會共吸引130多國及地區、共3,000多名企業參展。習近平致詞時重申，大陸的大門只會越開越大，推動更高水平開放的腳步不會停滯，推動建設開放型世界經濟的腳步不會停滯。他說，大陸要主動擴大進口，進一步降低關稅，提升通關便利化，削減進口成本，未來15年大陸進口商品和服務將超過30兆美元和10兆美元。值得注意的是，商務部副部長王炳南3日在記者會上表示，未來15年，大陸預計進口24兆美元商品。這意味著，習近平昨日為大陸15年的進口規模再加碼6兆美元，展現大陸擴大內需的決心。在放寬市場准入方面，習近平表示，大陸已經進一步精簡外商投資准入負面清單，減少投資限制，提升投資自由化水平。昨大會並舉行國際經貿論壇，包括微軟創辦人比爾蓋茲、阿里巴巴創辦人馬雲、鴻海董事長郭台銘等，與多名聯合國成員一同討論全球貿易議題。台灣方面則有高雄市世貿會展協會帶領53家企業，共336個商品參展。另外，部分企業以「台北101」名義，與港、澳並列於中國館展示，文創類企業則進駐企業館。

百貨週年慶開跑，如何聰明搶便宜，專家分享現在不少哩程信用卡，日常消費也能累積，集中火力，用同張卡入手電視、寢具等高單價商品，就能邊買邊賺下一趟旅程機票。百貨週年慶，民眾衝衝衝搶便宜，不過想更精打細算，專家分享現在不少哩程卡，日常消費都能累計。金融商品比較網董事總經理周純如：「國泰世華亞洲萬里通聯名卡來講它是25元可以換1里，不過如果搭配里程加速器的時候， 最低還可以到15元1里的部分，另外像台新國泰航空聯名卡是25元1里，花旗寰旅世界卡可以做到20元1里，如果你可以同時使用哩程卡，然後又拿銀行百貨的現金回饋的話，你就可以兩邊都拿。」另外也可以把握合作方案，像是趁機入手近15萬65吋特定機款大電視，刷國泰世華亞洲萬里通聯名卡，除了原有里程，滿3萬多送5千里，加上電視品牌和哩程業者加碼4萬5千里，等於能賺到兩張日韓經濟艙來回機票 。金融商品比較網董事總經理周純如：「里程回饋最受到民眾歡迎，你平常的消費無論是你加油，或者是說看電影吃飯等等，都可以同步累積出國需要的里程數。」擴大累計範圍，拉高卡友使用意願，消費者也樂得週年慶，採買高單價商品。更多 TVBS 報導周年慶「刷」手注意！限制藏在細節裡 「嗶嗶」進閘門 桃捷行動支付12/1上線 新機價高！電商攜手銀行 推分12期0利率

記者蔡世偉／台北報導與老婆小嫻育有一男一女男星宥勝，昨（5）日在臉書一句「如果40歲時我跟她說要我出櫃，她會欣然接受。」引來許多網友滿臉「黑人問號」。今（6）日他出席活動時透露，其實是因為近來與老婆看電影《誰先愛上他的》後，老婆突然有感而發，連他也覺得莫名其妙認為老婆在「發神經」。但宥勝不否認自己過去就深受同志喜愛，身邊也有不少同志朋友。▲宥勝為了去南極冒險增胖至78公斤。（圖／記者林士傑攝影）男星宥勝昨日在臉書發文表示在看完電影《誰先愛上他的》後感動得痛哭流涕，老婆小嫻竟對她說：「如果40歲時你跟我說要出櫃，我會欣然接受。」對此他今日在出席「前進南極點」冒險計畫記者會上笑稱「老婆發神經」，但他也不諱言表示，過去就曾有不少好友懷疑過他的性向，其中女星陳怡蓉、隋棠都曾對他說：「要有出櫃的心理準備」。宥勝坦言自己身邊有很多同志好友，過去也曾被男性同志友人示好過，媒體問「那你自己有喜歡過男生嗎？」他笑答：「醫生說去一趟南極腦袋可能會發生質變，你們等我回來再問我這題好了！」似乎間接表示自己現在還是「直男」。▲▼宥勝表示醫生曾說過去一趟南極可能會發生腦部質變。（圖／記者林士傑攝影）而宥勝這次為了到南極冒險特地增肥，目前已達到歷史新高78公斤，他笑說：「原本想胖到80公斤，現在似乎達不到了」此話一出簡直氣歪想瘦卻瘦不下來的人。對於這趟冒險旅程宥勝透露老婆小嫻很擔心他的安全，至於孩子們，他表示「我都跟他們說我去運動，反正現在孩子還小，也聽不太懂。」▲與老婆小嫻育有一子一女的宥勝曾是同志們的天菜。（圖／記者林士傑攝影）更多三立新聞網報導老婆太入戲！宥勝爆「她接受我出櫃」宥勝曝愛兒2度住院 身材瘦小有原因宥勝揭《犀利人妻》內幕！這句話被卡世界犀牛日 宥勝邀粉絲玩泥漿SPA

（路透華盛頓6日電）今年美國期中選舉，過去少有勝選紀錄的少數族裔候選人躍增，其中有些人的背景可望創造美國政壇紀錄。以下是路透社整理出他們可能寫下哪些新猷。●美國首位穆斯林女性國會議員代表密西根州角逐聯邦眾議員的特萊布（Rashida Tlaib）和代表明尼蘇達州的歐瑪（Ilhan Omar），皆可望摘下這個頭銜。此外，歐瑪若當選，將是首位以穆斯林女性希賈布（hijab）頭巾裝扮進入國會的議員，也是美國歷來首位索馬利亞裔國會議員。特萊布若當選，則將是美國首位巴勒斯坦裔國會議員。●美國首位非洲裔女州長在南方的喬治亞州，民主黨候選人艾布蘭（Stacey Abrams）和共和黨對手坎普（Brian Kemp）陷入激烈競爭。若艾布蘭勝出，將成為美國史上首位非裔女州長。●美國首位跨性別州長在佛蒙特州（Vermont）代表民主黨參選的郝爾奎斯特（Christine Hallquist），角逐美國首位公開跨性別州長的頭銜。但Gravis公司10月所做的民調顯示，郝爾奎斯特的支持率仍較共和黨對手史考特（Phil Scott）落後10個百分點。●美國首位原住民州長和首位原住民女性國會議員有3位代表美國原住民的候選人可能創造歷史。在愛達荷州，角逐州長寶座的民主黨候選人喬登（Paulette Jordan）面臨艱難挑戰，她的對手是共和黨的李特（Brad Little）。若她勝選，將成為美國史上首位原住民州長。有兩位美國原住民女性參選人可能進入國會，創造歷史。分別是代表堪薩斯州的戴維茲（Sharice Davids）和代表新墨西哥州的哈蘭（Deb Haaland）。●州史上首位女州長有4個州的女性州長參選人可能創造這些州的歷史。除了愛達荷州的喬登和喬治亞州的艾布蘭，緬因州的民主黨候選人米爾斯（Janet Mills）目前在選戰中占上風，南達科他州的共和黨參選人諾埃姆（Kristi Noem）也小幅領先。●美國首見現任和下任州長都是女性新墨西哥州的民主黨籍州長參選人葛里相（Michelle Lujan Grisham），正試圖接替即將卸任的共和黨籍女州長馬蒂內茲（Susana Martinez）。若葛里相當選，將是美國歷來首見一州連續2度選出女州長。●美國首位男同性戀州長波利斯（Jared Polis）當選聯邦眾議員時，已創造歷史，當時他是首位以公開同性戀身分順利進入國會的候選人。如今他希望在激烈選戰中脫穎而出，贏得科羅拉多州州長寶座，成為美國史上首位以出櫃男同性戀身分當選的州長。●美國史上最年輕女性國會議員28歲的紐約州聯邦眾議員候選人歐加修－寇蒂茲（Alexandria Ocasio-Cortez）在民主黨初選擊敗長期連任的對手後，如今面臨沒有共和黨競爭者，她幾乎確定將成為史上最年輕的美國女性國會議員。●美國首位韓裔女性國會議員有兩人可能摘下這個頭銜，分別是加州共和黨籍聯邦眾議員候選人金映玉（Young Kim），和賓州共和黨籍聯邦眾議員參選人佩兒‧金（Pearl Kim）。美國目前無韓裔國會議員。民主黨籍的韓裔男性候選人安迪‧金（Andy Kim）今年也在紐澤西州角逐聯邦眾議員寶座。●新英格蘭首位黑人女性國會議員民主黨籍的海斯（Jahana Hayes）若當選聯邦眾議員，將同時創造兩項紀錄：分別是康乃狄克州和整個新英格蘭（New England）首位黑人女性國會議員。但她很可能不會是新英格蘭唯一首度選出的非裔女性國會議員，代表麻薩諸塞州參選聯邦眾議員的普瑞斯利（Ayanna Pressley）可望和她分享這個頭銜。●德州首位西語裔女性國會議員今年有兩位民主黨女性眾議員候選人角逐這個頭銜，分別是艾士可瓦（Veronica Escobar）和賈西亞（Sylvia Garcia），她們在各自選區都聲勢領先。●美國首位出櫃同性戀退役軍人國會議員德州民主黨聯邦眾議員參選人瓊斯（Gina Ortiz Jones）若在勢均力敵的選戰中脫穎而出，將成為美國歷來首位出櫃的女同性戀退役軍人當選國會議員。中央社（翻譯）

【早安健康／張承宇報導】運動後疲勞物質會在體內積蓄，不但讓人感覺疲憊、難以展開下一輪的挑戰，若是長時間積蓄，竟然還會增加罹患糖尿病、動脈硬化、高血壓等疾病的機率，甚至提高肥胖風險，讓運動效果大打折扣！日本運動訓練師建議運動完簡單伸展小腿肌，幫助肌肉恢復，可望使體內疲勞物質加速排出，。 運動後緩和運動和熱身同樣重要 日本運動訓練師西村典子表示，進行健走、慢跑等有氧運動，或是肌力訓練之前，如果沒有確實暖身，可能會受傷；而運動前要熱身的觀念經過多年推廣，也已成為許多人運動前的例行公事。但是，卻很多人忽略了運動後的身體也需要放鬆舒緩，而在運動後直接沖澡、休息，容易導致疲勞物質在體內長時間積蓄，讓疲勞感久久不能散去。 日本公益財團法人長壽科學振興財團‧健康長壽NET資料顯示，疲勞長時間在身體累積，身體會起防衛反應、刺激體內類固醇激素分泌。大量分泌的類固醇激素，可能會增加血管老化、動脈硬化、胰島素阻抗的風險，提高糖尿病、肥胖機率，甚至可能與高血壓、高脂血症、代謝症候群等生活習慣病有關，也有造成心肌梗塞、腦梗塞的可能。 因此，為了避免疲勞物質堆積而提高人體生病、受傷風險，西村典子建議運動後，利用兩個簡單動作拉伸小腿比目魚肌、腓腸肌，同時也能幫助穩定心跳、加速體內疲勞物質分解代謝，快速消除疲勞。 伸展小腿肌，加速排出疲勞物質 西村典子解釋，為了加速排出疲勞物質，小腿是相當關鍵的部位。平常流動到下肢的血液、淋巴液，必須透過小腿肌肉的「肌肉幫浦作用（Milking Action）」，來幫助輸送血液回到心臟，因此小腿也有「第二心臟」之稱。透過運動小腿肌，可望使血液循環變好、加速疲勞物質分解代謝，進而達到消除疲勞的效果。 【延伸閱讀】

台灣醒報特派員劉東皋台中報導】「禿子、探子和燕子，三人合體要讓台灣人民過好日子！」15日上午，韓國瑜和侯友宜一同前往國民黨台中市長參選人盧秀燕的競選總部，三人合體共同簽署城市治理合作宣言。受韓流影響，現場擠進數千人，盧秀燕大概一時太嗨，先請韓國瑜別在意後，高聲喊出「禿子、探子和燕子」等語，遠聽還誤以為她在喊禿子和「胖」子。幸好隨後主持人轉得快，說是陸地上的「猴」子，空中的「燕」子，海中的「魚」，代表國民黨陸海空作戰已整合完成，務必要打贏這場選舉。盧秀燕並對台下民眾說，三人合體，六都至少贏三都。有些支持民眾顯然也熱過頭，大喊「要六都都贏啦！」韓國瑜表示，這是他選前最後一次支援其他候選人的輔選行程，除了對黨籍候選人盧秀燕表示支持與肯定外，也希望在國民黨執政下的台中與高雄，可以成為台灣經濟發展的兩大巨人。他說：「台中市有港口、海港、空港、有腹地、有強大的工商業製造能力，有非常棒的農漁業，與高雄未來的發展潛力不可限量。」新北市長候選人侯友宜則強調，民進黨政府出爾反爾，充滿算計，電廠說關就關，說開就開，這樣的政府如何能夠獲得人民信任。侯友宜也說，盧秀燕、韓國瑜和他都是「非典型傳統政治人物」，呼籲選民要讓他們勝選，市民才有機會、台灣才能更團結。台中市長候選人盧秀燕則指出，這場選舉是台灣人民和民進黨及蔡英文的直球對決，六都一定要過半贏三都以上，並向全壘打邁進，她也說，韓國瑜是禿子、侯友宜是探子、盧秀燕是燕子，要讓大家都過好日子。盧秀燕也把這場選舉定義成是對蔡英文總統的信任投票，她訴求國民黨六都選舉中至少要拿下三都，並向民進黨喊話要「直球對決」。三人也共同簽署城市治理合作宣言，今後每三個月開會，內容包含要成立跨城市交流委員會並定期舉行會議、且就任3個月內，要為5大優先議題訂出施政目標以及不分黨派、擴大各縣市合作。現場也發布「翻江瑜」、「神補侯」、「清新燕」的Q版明信片，象徵海陸空聯合作戰。鞏固藍營選票。盧秀燕競選總部三人合體的活動約在上午11時結束，近中午時分，韓國瑜和盧秀燕即趕到大甲鎮瀾宮內殿參拜。到達鎮瀾宮廣場前，也擠了上千人拿著國旗與競選旗幟，高喊韓國瑜「凍蒜」。國民黨北中南結盟獨缺台北市長候選人丁守中，對此，丁守中15日上午到吳興市場掃街拜票時喊出「123全力衝刺」口號，強調選前拚命時刻不一定要合體，各自衝贏選區就是對國民黨最大的合體，並淡然地說能諒解韓國瑜有其苦衷。

記者李依純／台北報導饒舌歌手李英宏替國片《誰先愛上他的》量身創作主題曲〈峇里島〉，成功拿下第55屆金馬獎「最佳原創電影歌曲」獎，包辦詞曲創作、演唱者的李英宏，今晚不僅是入圍者、得獎者，還擔任表演者，在眾多電影人面前獻唱〈峇里島〉。如今，成功攀金的他總算放下心中一顆大石，李英宏說：「我需要放鬆一下，因為這個月要面對金馬獎，我有一點點恐慌症要發作，我需要放鬆，可能去吃個茶餐廳。」至於是否有意出國度假，李英宏笑回：「好像可以去峇里島」。▲李英宏拿下最佳原創電影歌曲。（圖／記者林士傑攝影）在《誰先愛上他的》全片中，〈峇里島〉的旋律可謂貫穿全場，身兼導演及編劇的徐譽庭，劇本一出來便交給李英宏，希望他能寫出一首貫穿全片的歌，李英宏回想：「那時我們討論很多個方向，關於愛情、關於風、關於片中的風鈴，譽庭姐給我聽了很多老歌，像是萬沙浪的〈風從哪裡來〉等等，希望把風象徵成愛情。」李英宏坦言當時一度不知道到底在做什麼，「只是有個意念就是要完成這件事情，用盡各種方式，想盡各種方法去完成它」。▲李英宏自爆這一個月差點恐慌發作。（圖／記者林士傑攝影）如今順利摘下金馬獎，李英宏開心表示：「沒有遺憾了！」他也準備將金馬獎座，拿回家給家人看看，「讓他們覺得，未來應該還有很多工作機會，也是對我自己一個更好的鼓勵」，至於得了金馬獎後，是否對金曲獎更有信心？李英宏想了想後承認道：「多少會吧，對自己是一個鼓勵，希望能增加更多自信。」而他未來也不排除繼續挑戰做電影音樂，「嘗試過後，發現有更多學習空間、做音樂的方向」。更多三立新聞網報導邱澤與男主角擦身而過！評審長曝原因金馬獎蹦出台獨！大陸直播「斷畫面」謝盈萱成新科影后！不帶走獎座改放這已故胡波奪獎！媽哽咽轉身台下全哭崩

美國股市震盪整理，中場走低，道瓊一度上漲逾 120 點，但本週仍可能大幅下滑，主要指數至少下跌 1.6%。台北時間 00:54道瓊工業平均指數下跌 20.61 點或 0.08% 至 25268.66。Nasdaq 指數下跌 71.77 點或 1.00% 至 7187.27。S&P 500 指數下跌 9.24 點或 0.34% 至 2720.96。本週以來，科技股下跌 2%，為股市下跌的主要拖累。同一期間，蘋果股價下跌近 5%。亞馬遜與 Netflix 亦分別下跌 6.4% 與 5.4%。分析師說，本週股市出現賣壓，主要係因基本面的擔憂，而非技術面。Nasdaq 100 長期表現勝出的情況，可能已近尾聲。週五早場，科技股 ETF 一度下跌逾 1%，Nvidia 公布營收與獲利預估，令人失望，股價大跌 17%，為主要拖累。AMD 與美光股價分別下跌 4% 與 2.7%。S&P 500 與道瓊的漲幅亦受限，投資人擔憂海外的政情發展。英國可能在沒有達成協議的情況下，退出歐盟。週四，英鎊兌歐元創自 2016 年 10 月以來，最大單日跌幅，多位官員辭職，撼動了梅伊首相的政府。但 TS Lombard 公司總經理 Christopher Granville 仍認為，所謂的硬式英國脫歐當可避免。他說，英國政府冒著政治風險，同意目前的協議草案，無異是默認硬脫歐將是政治自殺。